Απίστευτα παπουτσάκια για barefoot running

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=p18emoe98sk&feature=BF&playnext=1&list=QL[/youtube]

Αν μου το ‘λεγε κανείς αυτό πιο πριν πως θα σκεφτόμουν σοβαρά να αρχίσω το τρέξιμο, αλλά ξυπόλητος, θα σας πέρναγα για τρελούς. Τώρα όμως είμαι σίγουρος πως τόσα χρόνια έκανα λάθος. Με έρευνες πια (και μάλιστα απ’ το Harvard)αποδείχτηκε πως το τρέξιμο με χοντρά παπούτσια είναι η βασική αιτία κούρασης και τραυματισμών.

Όλα άρχισαν όταν ανακαλύφτηκε μια φυλή στο Μεξικό (οι Tarahumara) οι οποίοι μπορούν να τρέξουν 100 μίλια για την πλάκα τους. Το μυστικό τους; τρέχουν ξυπόλητοι, ή σχεδόν ξυπόλητοι. Περιμένω απ΄το amazon.com το βιβλίο που τα άρχισε όλα αυτά (Born to Run) και αν θέλει ο Θεός (και ο Λιονής) απ’ τον Γενάρη θα το διαβάζω. Περισσότερα τότε.

Μιας που μίλησα για τη συγκεκριμένη φυλή, σας παραθέτω ένα βιντεάκι που λέει λίγα πράματα γι’ αυτούς.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FnwIKZhrdt4[/youtube]

“Persistant Hunting” – Persistant (or silent) Running

Το βιντεάκι αυτό το έψαχνα αρκετά τον τελευταίο καιρό. Είναι μεγαλούτσικο (8 λεπτά σχεδός) αλλά αξίζει τον κόπο να το δει κάποιος. Όχι δεν έψαχνα σώνει και ντε το συγκεκριμένο, αλλά κάποιο που να δείχνει με τον καλύτερο τρόπο το πώς ζούσαμε και πώς κυνηγούσε ο άνθρωπος (ο άντρας συγκεκριμένα) πριν από χιλιάδες χρόνια. Φυσικά, ποιος άλλος θα μπορούσε να φτιάξει ένα τέτοιο βίντεο από το BBC!

Τον τελευταίο καιρό ασχολούμαι – πιο πολύ θεωρητικά και λιγότερο πρακτικά, και κυρίως μέσω blogs – με το “κίνημα” που λέγεται Barefoot Running. Προσωπικά μ’ αρέσει περισσότερο ο τίτλος Minimalist Running και ο λόγος είναι πως σε μία χώρα με το κλίμα και στη γεωγραφία της Ελλάδας (και ειδικά της Κρήτης) το να τρέχει κάποιος εντελώς ξυπόλητος είναι μάλλον αδύνατο. Εκτός αυτού όμως μ’ αρέσει και η λέξη “minimalist” γιατί κρύβει μια φιλοσοφία πολύ πιο κοντά στην (ανθρώπινη) φύση μας και δυστυχώς πολύ μακριά από τον τρόπο ζωής της δυτικής κοινωνίας.

Όπως λένε οι υποστηρικτές του Barefoot Running (BFT), η φύση έκανε 4,4 εκατομύρια χρόνια για να φτιάξει το πόδι του ανθρώπου όπως (θα έπρεπε να) είναι σήμερα. Σ’ όλα αυτά τα 4,4 εκατομύρια χρόνια ο άνθρωπος περπατούσε και έτρεχε ξυπόλητος ή με κάποια ελάχιστη προστασία (βλέπε τα σανδάλια στην αρχαία Αθήνα ή τα σανδάλια των Ρωμαίων στρατιωτών).

Στα ξυπόλητα πόδια του βασιζόταν για τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου και του κυνηγιού. Οι περισσότεροι βέβαια είχαν βρει τη λύση με τα κοπάδια από αρνιά, αγελάδες κτλ. Κι αυτή η διαδικασία όμως θέλει αρκετό περπάτημα προκειμένου να βοσκήσεις τα ζώα, να τα φυλάξεις από τα αρπακτικά και να τα πιάσεις όταν έρθει η ώρα και πεινάσεις.

Υπάρχουν εξελικτικοί βιολόγοι και ανθρωπολόγοι που με βάση την ανατομία του ποδιού, υποστηρίζουν πως είμαστε φτιαγμένοι ως επί το πλείστον να τρέχουμε παρά να περπατάμε. Κι όταν λέω να τρέχουμε δεν εννοώ φυσικά μόνο 100ρια (πχ όταν σε κυνηγάει η αρκούδα ή το λιοντάρι) αλλά περισσότερο τρέξιμο αντοχής, μαραθώνιο.

Ο λόγος που το παρακάτω βίντεο είναι αποκαλυπτικό, είναι επειδή είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε με τα ίδια μας τα μάτια αυτό ο δυτικός μας πολιτισμός έχει ξεχάσει: μια απόδειξη του πόσο σημαντικό ήταν για την επιβίωση του είδους μας το να μπορούμε να τρέχουμε και να κυνηγάμε σε μεγάλες αποστάσεις.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9wI-9RJi0Qo[/youtube]